近日，河北秦皇岛一位老师在走进教室之前，猛做“表情管理”的监控视频在网络走红。视频中，老师手拿教材略带疲惫的走到教室门口，低头思索片刻后，他抬头、耸肩、整理着装，不停调试着自己的状态，最后直至面露微笑才精神满满的踏进教室。视频中的画面令网友十分感动：“情绪再不好，也可以默默散去，但是笑容必须留给孩子。”
即使情绪不佳，也要把最好的一面展现给孩子，新东方在线为好老师行为点赞的同时也提醒，除了在学校，家庭生活中亦应如此。作为家庭中最弱小，最需要关∮爱的个体，孩子的健康成长往往会深受父母情绪的影响，家长们不应该让孩子为自己的坏情绪买单。做好自身情绪管理，帮助孩子培养积极的心态，家长们不妨参考这两点做法。
将坏情绪关在家门外
随着生活、工作压力骤增，成人往往会累积自身的负面情绪，但这样的负面情绪一旦错误地宣泄出来就很可能◢化作一场家庭矛盾。处于家庭宣泄口脆弱位置的孩子，受到的负面影响最大。
对于孩子来说，长期坏情绪的笼罩与灌输会对他们造成不可逆转的伤害，导致他们精神高度紧张，心理健康受到严重损害，久而久之孩子可卐能产生情绪麻木或逆反行为。因此，新东方在线老师Ψ提醒各位家长，家庭是保护孩子的第一道屏障，想要培养孩子良好积极的情绪，家长们不妨尝试把坏情绪关在家门外。进入家门前，可以学学这位老师，努力控制自己情绪，放松面部表情，尽可能展现给孩子轻松、舒展的状态。这些微小的动作不仅能将良好的情绪感染给孩子，还能对自我带来积极的心理暗示，助于好情绪的复苏。
尝试转换一种方式表达，用行动改变∏情绪
很多家长习惯于将工作、生活中的烦恼和压力诉说给孩子听，但这些抱怨和诉苦往往会在孩子心底无限扩大，并逐渐沉淀在心中，最终让他们形成悲观的性格。
新东方在线老师指出，孩子在成长的关键阶〖段，心理很脆弱，家长们需要尽量隐藏在孩子面前的发泄和↘抱怨，以避免他们产生压力或自责。在遇到难以排解的问题和烦恼时，家长们不妨转换一种方式和孩子诉说：“爸爸/妈妈工作上遇到ζ 一些问题，但爸爸妈妈会自己想办法解决，你要乖乖做好自己的事情”“宝宝不∑用担心会好起来的，可以给爸爸/妈妈一个拥抱吗？”这些温暖的话术和回应既不会给孩子徒增负担，还能让自身情绪得到安慰和缓解。此外，家长们也可以用行动去暂时转移注意力，如与孩子做○游戏或给孩子买一些小礼物，将对孩子负面情绪的影响降到最低。除了这些方法，家长们也㊣ 可以下载新东方在线APP和家庭指导师们一起探讨其他良好的家庭教育方法
坏情绪会传染，负面︽情绪需要警惕。家长们要注重自身的情绪表现与情绪调控，努力为孩子创造温馨有爱的家庭氛围，帮助他们健康成↑长。
