近日，刊登在国际杂志Sleep上的一篇研究报告指出，增加成人的睡眠量可以导致其食物摄○取量降低，而且在男性和女性中和食物摄取相关的激素分泌过程也表现出不同。研究者Marie-Pierre St-Onge博士说，在健康正常体重的参与者中，通过限制其睡眠就会限制其代谢风险因子的效应，而且会通〖过在男、女机体中不同的调节荷尔蒙分泌的方式来影响其食物的摄取量。
研究者针对〓睡眠对葡萄糖、胰岛素以及瘦素的影响，以及饥饿刺激激素葛瑞林和GLP-1因性别而异开展了研究，本项研究主要对27个☉正常体重、年龄在30至45岁之间的男¤性、女性参与者，在睡眠持续时间、葡萄糖代谢异常以及激素调节食欲上进行了深入研究。参与者空腹，处于两种睡▆眠状态：短时间(4小时)和习惯性睡眠(9小时)。结果表明，短时睡眠可以增加男性而■非女性的葛瑞林水平，但是却增加了女性的GLP-1水平而不增加男性的GLP-1水平。结果揭示了短时睡眠期间，吃的太饱常见的易感性和男性食欲增加相关、和女性吃①饱感觉降低相关。
研究者№表示，我们的研究结果指出了睡眠持续时间和能量平衡调节之间的复杂性关系，处于能量平衡状态，无论个体处于体重减轻还是过重的状态，对于其代谢》和荷尔蒙的效应都非常№关键。
这项研究是针对减小睡眠对和饮食摄入相关的激Ψ 素调节的效应相关的大型控制♂性的临床调查研究，研究结果为睡眠持续时间在能量摄入和体重控制上所扮演的角色提供了相关依据。
