相信大家一定都看过金庸的武侠小说改编的电视剧吧,倚天屠龙记、射雕英雄传、神雕侠侣……这些对于我们来说一定不陌生。尽管金庸先生已经驾鹤西去,但他笔下的江湖,还是留给几代人做不完的武侠梦。
小说中的主人公们往往是少男少女无限憧憬的对象,他们武功高强又乐于行侠仗义,身边往往有佳人作伴,或潇洒一生,或名留青史,生活得多姿多彩。
但是仔细想想,做武侠小说的主人公真的那么好吗?
郭靖,在自己还没出生的时候,父亲就惨遭杀害,谈恋爱之后各种被老丈人瞧不上。张无忌十岁的时候眼睁睁看着父母在自己面前♂死去,小小心灵◤遭受毁灭重创,而后又身中剧毒,忍受寒毒煎熬七年之久。杨△过更是不必说,可以参选“金庸笔下■最惨男主角”,小时候父母双亡在道观受欺负,长大了谈恋爱和女朋友分开16年之久,还不幸成了残疾人。可以和杨过拼一下的大概只有《天龙八部》里的乔峰◥了,母亲被杀,师傅被杀,养父母也杀了,老婆还被自己亲▂手杀了,一生坎坷,可□谓是充满了背叛和生离死别。
这样看来,主人公似乎也不总是有光环护体,至少在金庸笔下,悲惨的人生经历似乎是成为武林高手的必要条件。
然而,并不是所有过的很惨的人物都能成为主角。一些配角也有悲惨人生,比如《笑傲江湖》中的▲林平之,父母被杀,所托非人,传家的辟邪剑谱被师傅私←藏。为了报▓血海深仇,林平之不惜自宫修炼,大仇得报却落々得双目失明的下场,最终被囚于西湖之底,永无天日。
那么问题又来了,为什么主人公经历心灵创伤后能够摆正心态潜心修炼,而配角却会因此走上魔道呢?
在心理咨询理论中早㊣ 就给出了解释。
认知行为咨◥询流派中有个经典的情绪ABC理论,该理论将产生情绪的过→程分为激发事件A(activating event)、信念B(belief)、行为后果C(consequence)。A指的是具体事件;B指的是你对这个事件的解读,也就是事件发生时,个体头脑中主观的解读;C就是你的情绪和行为倾向。情绪ABC理论认为,具体时间只是引发情绪和行为后果间接原因,而引起不同情绪和行为倾向的直▓接原因则↓是个体对事件A的认知和评价而产生的信念B。这就解释了△为什么不同的人经历同一个事件,有人会暴跳如雷◥,而有人则云淡风轻。正是因为不合理的信念,才会出现消极的情绪和行为障碍结果。
现在你明白为什么同样的悲惨经历下,有人能成为武林盟主,而有人却走火入魔了吗?
在小编看来,要想成为大︼侠,靠的不仅是武功水平高低,最重要的是心态。正是因№为心态不同,才导致了小说人物走上不同的人生道路。有大侠的心态,才能化悲痛为力量,走上人生巅峰。
如此看来,懂点心理学是多∮么的有必要。不仅能够对自己的心态变化做出⌒ 合理的解释,还能够学习调节心理状态的方法,修炼成“大侠”心态,更好地应对生活中面对的困难挑战。
在现在高压的社√会环境下,谁不遇到点烦心事呢?如果没有掌握正确的自我调节方法,那么不良情绪积压在心里,就是一个心理健康的隐患。国家近几年也开始重视群众心理健康的维护,建立心理服务体系是一方面,但更重要的是提高群众对心理健康的关注度,心理健康知识的科普宣传工作∮是时候提上日程。只靠心理咨询师的努力是远远不够的,每个人都应该是自己“心理健康第一责任人”,心理自助活动的重要性不容小觑。
学习心理健康知识,可以靠自己搜集相关的书籍,也可以╳借助一些全面系统并且专业的心︽理自助工具,如心理健康自助仪、心理健康自助系统等心理应用产品。
图1 京师博仁心理健康自助系统
包含心理学♂库、心理美文、心理测试等功能模块,满足不同人的心理自助需求
这种心理自助系统中已经预先添加好了心理学相关学习资料,省去了您搜索的时间。而且以文字、图片、视频多种形式呈现,趣味性强,学习效果更∏好。
图2使用者可以利用心理健康自助仪观看心理学专家的课程讲座
通过使用心理健康自助仪,能够对自己当前╲的心理健康水平进行测试。心理自助系统中设置了多①款专业心理测评量表,帮您更清晰的了解↘自己目前的心理健康情况。
图3京师博仁心理健康自助系统能够根据您的∑测评结果生成详细的数据报告
帮您了解当前№心理健康情况
心理自助仪中还包含很多锻炼心理素质的小游戏,让您不仅能够在娱乐中放松心情,更能提升心理能力。
图4心理健康自助仪▽中的心理游戏功能模块
不管是借助心理自助系统,还是通过别的方式去接触心理学知识。小编认为,人人都该懂点心理学。正所谓“防病于未然,治病于微然”,学习心理学科普知识,至少能够让我们重视自己的心理健康,不再忽视自︻己的心理问题,这样↑我们也能在遇到无法解决的问题时,及时去求助专〗业的心理咨询师,不因为偏见而对心理咨询避之不及。
希望人人都能成为心态上的大侠,有“苦来我吞酒来碗干,仰天一笑泪光寒”的潇洒,笑对生活中的压力事件,拥有健康的阳光心理。