随着时代的不断发展和物质◇的逐渐丰富，人们对自身健康的关注和需求日益增长，其内容也不再仅仅是传统的身体健康状况，心理健康水平也成为了人们关注的焦点。

　　在国家心理服务体系建设和心理行业发展的推动下，越来越多的人们意识到了自己的心理问题，不再甘于默默忍ω　受心理困扰带来的痛苦和煎熬，选择寻求专业心理服务机构的帮助，主动接受咨询。

　　但是我们不得不承认，由于长期受到心理教育缺失的影响，上述的人群仍是少数。在ζ心理工作中，被动的等待存在心理困扰的人群自发的意识到♀问题的存在，并主〖动接受心理干预，这样的方式显◎然不能满足当下的心理健康服务需求。

　　也就是说仅仅依靠心理咨询师，并不能很好的解决我们目前社会中存在的心理问题，我们还需要其他渠道让人们了解心理知识♀、解决心理♀困扰。在这种需求下，心理健康自助系统就应运而生了。

图一京师博仁心理健康自助系统功能全面

　　解决心理困扰，相比只依靠咨询师，心理自助系统具备其独有的优势：

　　一、普及心理知识，预防问题发生

　　由于受到社会上很多所谓的趣味心理测试、血型学、掌纹学、占星学、读心术等伪心理学的影响，大多数人面对【心理学的理论知识体系，都只是空有一个“高深莫测、晦涩难懂”的先入为主的印象，却没有真正接触和了解过心理学。

　　那么如何让心理学走进我们的生活，迅速普及心理知识、预防心理问题呢？心理健康自「助仪可以有效解决这一问题。

　　在学校、公司、社区、军队等不同行业机构中配置一定数量的心理健康自助仪，可以很好地满※足人们对学习心理学知识的需求，让人们接触到真正科学的心理学理论，了解更多情绪问题与心理疾病的专业知识，从而能够理性地自我分析，预防心理问题的发生。而在传统的心理咨询中，通常咨询师是不会直接传达这些▆知识的。

图二普及心理知识可以起到危ω机预防的效果

　　二、激发主观能动，避免依赖心理

　　相比传统的心理咨询，心理自助№系统最突出的特点还在于对于自我能力与责任的强调。

　　心理治疗，与其说是治愈心理问题的过程，不如说是自我成长与改变的过程，因此人们对自己深入的了解和认识就显得非常重要。面对心理ω　困扰，无论是选择心理咨询师还是心╳理自助系统，一个人只有能够觉察自己当下的情绪和心理状态，并愿意付诸努力去改变，才能取得好的效果。

　　所以说，相比较容易产生依赖性的心理咨询，心理健康◆自助系统更能激发人们的主观能动性，自发地改变不合理信念，进而实现自我疗愈。

图三心理咨询可能产生依赖性

　　三、完善︾咨询体系，提升服务效率

　　和心理咨询相比，心理健康自助系统确有其独有的优势，但是我们也要认识到，只有把这种优势融入到完整的咨询体系中，才能使其最大化。

　　在心理健康服务体系的建卐设中，我们一直致力于咨询师水平的提升和咨询质量的优化，但在这个体系中始终存在一个根本性的问题，那就是如∮何让存在心理问题的人群及时被发现并得到心理干预和治疗。

　　为了解决这个问题，相比于被动的心理普查，在这个体系中加入心理自助系统也是一个很好的办法。当人们的日常生活中很容易█就能接触到㊣心理健康自助仪时，从知识普及、到问题预防、到自我觉察、最后再到咨询师及时干预，这样一整套完善的咨询体系就可以很好的建△立起来。

图四京师博仁心理自助仪效果图

　　解决心理困扰，不是只能依靠心理咨询师。同时，我们也不应该让有心理问题困扰的人群，只找得到心理咨←询这一种单一的渠道。

　　据央广网报道：“我国每10人中至少1人有心理问题，但却有90%以上的心理咨询师持证未从业。”

　　小编想说，面对当下社会心理咨询师的巨大缺口，在那些存在心理问题困扰的人群心中，咨询师还没有触碰到的黑暗，就让【心理健康自助系统来照亮。