有人说“男人的最高修养，是不把压力带回家”。
家是○温暖包容的象征。回家是人本能，面带着微笑回家却需要修炼。那些真正能够内心平和放松惬意回到家的人一定是智慧又幸福的人。
能◤够每天都保持情绪的稳定、心境的平和是一个人用智慧和意志长期打磨∮自己的结果。而这一结果，是可以通过心理学、生物学等学科科学实现的，下面一些科学方法可以帮助你实现心情的良性循环、帮助你成为一个情绪稳定的幸福人。
音乐疗法
现代的研究报告指出:音乐可以通过人的听觉ぷ作用于人的大脑边缘系统及脑干网状结构，因而影响人的大▆脑皮质，可以改善人的行为和情绪，并对人的内脏活动产生□ 积极影响。
音乐治疗因此■而生，成为新兴的学科。它以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使求治者在音乐治疗师√的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐→体验，达到解除ㄨ不良的心身反应、陶冶性情、改变性格和兴趣的目的。
由于当代人们生活压力大，近几年各种音乐疗法放松班在全国各地开花，有的单位也⌒ 根据市场需求设计了音乐放松椅,它们因为良好的效果而备受好评。
催眠疗法
目前，美国↓心理学会（American Psychological Association）是这样定义催眠的№：催眠是一种治★疗技巧，这种技巧是，通过一套▲预先设计的、帮助客户放♂松并集中注意力的流程，临床治疗师得以向个体发出暗示。
催眠放松的方式能够取得非常好的效果，也非常适合现代人的生活节奏。比如如果中午无法平躺，只有短暂的时间在自己的办公桌前休息，此时戴上耳机〗，就可以在专业的放松催眠语音⌒ 下完成短暂地放¤松催眠。而当催眠结束你会感觉到精神好很㊣多。京师博仁作为心理行业的领军单▓位，邀请了专业的催眠治疗师共同研发了一系列催眠放松】椅、心理●放松椅、音乐放松椅，广受各行业单位和机构好评。
放松反馈训△练
在《刻意练习》中，该书的作者提到一个人如果希望掌握某项技能，那么他在练习中就需々要获得练习结果的反馈，用来加强记忆或者提高技能的水平。而放松其实也是一件需要不断进行练习的技能。
京师博仁制作的音◎乐放松反馈椅、心理放松椅等产品通过对人的基本生理数据例如心率、皮肤电、呼吸◥等的采集，实时监控人体的精∮神身体状态。并将生理信号以动态的场景画面呈现给♀训练者，便于及时作出调整，掌握放松方法，提高心理应激能力和心理素质。这样即时∩反馈方式，可以迅速◥帮助使用者提高掌控情绪的能力素质。
震动按摩
按摩一□般是以中医为基础，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗放松目的的方法。因为良好的放松效果∮和操作的可实现性，现在商场里也出现了大量的按ぷ摩椅。
而京师博仁制作的按摩放松椅不止可以振动按ㄨ摩，同时可以配合音乐治疗椅的音乐治疗功╳能达到1 1＞2的放松效果。
京师博仁的反馈放松椅、音乐治疗椅、催眠放松椅等集合了音乐治疗、催眠放松、即时生物反◣馈、音乐按摩震动等功能。在企事业单∩位、临床心理咨№询、部队机关等部门得以广泛应用，它是实现不把压力带回家的有效工具。
