上海信帆给大家支招，看看干眼症怎么破。

　　今年过节，不管男女老少，很多都成了“低头族”，他们要么忙着抢红包，要么忙着打游戏。重医附二院急诊科医生余雷介绍，冬【天天气阴冷干燥，这个季节本来就是干眼症的高发期，如果再长时间玩手机、上网，就更容易患上干眼症。

　　专家提醒，节后一定要好好休息双眼，不要长时间使用手机、电脑、电视，更不要熬夜。特别提醒，佩◤戴隐形眼镜的市民，一定不要通宵都戴着隐形眼镜。

　　干眼症主要分为哪几种类型?

　　1、实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛▆瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼■，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

　　2、结膜上皮性干燥症：这是维ㄨ生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少】所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良♂或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

　　3、口-眼干燥-关节炎综合症(或称“干眼综↓合症”)：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发〗结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。

　　眼科专家表明＠，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是干眼症的症状。

　　如何预防干眼病?

　　1、天气寒⌒　冷或刮大风时，老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

　　2、老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适■量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多♀种维生素，能预防干眼病。

　　3、有胃肠病、肝脏病的老年人，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。

　　4、避免眼球长时间≡在空气中暴露，看电视、电脑或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

　　5、要改←变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看电脑或做细致活，每看1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。