可做蝴蝶臂，前推，高拉，坐姿划船、高拉（前）、高拉（后）、腹肌前倾、水平推举、肩部上举、下拉划船、立式后踢、立式提拉、腹部侧倾、内侧踢腿、外侧踢腿、直臂提拉、曲臂上拉、直腿后踢、踢腿、前挺腰、后挺腰十几种锻炼动作，有效锻炼胸部腿部臂部等肌肉群体。特征：主体管材以50*50*2.0，采用银灰色粉末，色泽光亮。靠垫采用带凹异形垫，更趋国际流行，铸铁配重78KG。使用者最大荷重：120KG