网球的旋转是因为球拍网面撞击球体时，拍子的飞行轨迹与球心的重叠度决定的，越重叠，球体旋转越少，否则就旋转越强烈。
从初学到熟练，对这种重叠度的把控，即对球的所谓包裹或者是摩擦越得心应手。所以，练习者加强上旋就是重点加强对球的包裹，或者是摩擦。
要做到这点，握拍从东方式可以朝半西方式，甚至西方式转变，对相对较高位置的球，更容易包裹球。
其次，可以加强弧线挥拍的成分。
当然，击球时拍面需稳定，即始终朝出球方向。
网球的旋转是因为球拍网面撞击球体时，拍子的飞行轨迹与球心的重叠度决定的，越重叠，球体旋转越少，否则就旋转越强烈。
从初学到熟练，对这种重叠度的把控，即对球的所谓包裹或者是摩擦越得心应手。所以，练习者加强上旋就是重点加强对球的包裹，或者是摩擦。
要做到这点，握拍从东方式可以朝半西方式，甚至西方式转变，对相对较高位置的球，更容易包裹球。
其次，可以加强弧线挥拍的成分。
当然，击球时拍面需稳定，即始终朝出球方向。
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