我们经常苦口婆心地说——不要让孩子过早接触电子产品；不要纵容孩子常常玩▆手机；不要当着孩子的面玩手机；不要让手机成为带孩子“神器”……

　　的确，电子产品改变了我们的生活方式，带来极大的便利，但同时也威胁着我们的眼健康。近些年来高发的屈光不正问题（近视、远视、散光）、干眼问题，还有一些跟用眼习惯有关的眼病问题，让我们开始意识到不当用眼行为的危害性。

　　所以，矛盾来了！面对离不开的电子屏幕，和我们宝贵的眼睛，到底该如何抉择？尤其是当∞前暑假期间，孩子们在家缺少监管，如何更好保护他们的视力呢？

　　1、严格控制读屏时间

　　近视眼的特点，注定它没有办法实现真正意义上的“治愈”。不过好在，还可以通过科学的方式进行预防和干预。这其中，严☉格控制近距离用眼时间很关键。

　　试想一下，如果要搬一样重物从A地到B地，拿着重物不停歇地一直走，或者走一会↓、停一会、再走一会，这两种方式哪一种更累呢？

　　所以，当我们需要持续性近Ψ距离用眼，比如使用电脑上班、使用手机学习娱乐时，将这种用眼行为分段进行。如，每20分钟眼睛移开屏幕，向远处眺↘望一会①；每持续用眼40分钟休息一会←。让眼睛在读屏的【过程中，得到足够的放松和休息，可以有效减轻视疲劳，预防近视。

　　暑假期间，如果没办法及时提醒孩子合理用眼，可以选择戴云夹。它可以全天「候检测孩子的用眼行为习惯，不良用眼时（距离太近、时间太久等№）可实时振动提醒，时刻监督孩子科学用眼，减轻近距离用眼负◣担。

　　2、保证足够户外活动

　　已有多☆项科学研究表明，预防近视非常重要的一点，就是保证每天足够的户外活动。每天2小时以上的时间，充分接触太阳光，不仅能增强体ω质，还可以预防近视的发生和发展。

　　因此，即便暑期期间』天气炎热，也不要让孩子成天待在室内活动。选择早上的黄金时间，督促孩子多∞到户外，哪怕只是散散步，也是极好的。

　　3、定期视光检ω　查

　　青少年儿童的眼部处于发育阶段，屈光状态波动较大，建议每半年带孩子前往正规的眼科医院进行视光检查。通过建立屈光◆发育档案，了解孩子远视储备情况，跟踪眼睛及视①功能发育状态，发现异常及时干预和控制。