近日，一段小男孩领奖状的视频成功刷屏。视频中，当男孩满怀期待从座位站起准备上台领奖时，老师却喊出了另一位同学的名字，但男孩仍面带微笑地为获奖同学鼓掌。小男孩收起失落情绪为同学鼓掌打动了↑很多网友，纷纷评论“失落而不失风度，为孩子点赞”“小小年纪情绪管理︽的真棒”。
新东方①在线老师提醒，情绪管理对孩子的成长非常重要，情绪管理不当，不仅会损害孩子的人际关系，也会影响孩子的身体健康。家庭生活中，建议家长们这样帮助孩♀子学会情绪管理。
帮助孩子正确认知情绪。情绪管理的第一步就是认知情绪。新东方☆在线老师ξ 指出，影响孩子情绪的原因，一方面是心理原因，另一方面就是认知原因。正确认知情绪是良好管理情绪的第♀一步，它能够帮助孩子走进自己的内心世界、学会与自己◥相处。可以说，认知情绪是孩◣子建构内在生命的首要任务和重要途径。
家庭生活中，父母们要帮助和引导孩子为正在发生的情绪命名，比如“见到妈妈，你很高兴”“有了新玩具，你感到很快乐↓”“考试成绩不理想∴，你有些失望和伤心”……当把具体的情↘景和情绪一一对应后，孩子们才会慢慢地学会认知情绪、表达情绪、管理情绪。
积极接受孩子的负面情绪。和成年人一样，孩子的情绪也有积极【和消极之分，当孩子们流露出积极的情绪时，家长们往往乐见其成》，但当孩子的情绪变得消极时№，有些家长可能就会变得无所适从。
新东方在】线老师提醒，情绪是一种客观的存在，家长们要学会接受孩子所有的情绪，特别是当孩子出现消极情绪时，一定不要不卐耐烦，更不要用“不许哭，这有什么害⌒ 怕的”“你这样做我很生气”“我对你感到失望▃”等本身就自带情绪的话语来否认、压制、贬低孩子的情绪，这可能会导致孩子产生内疚、自责，会因为过于顾虑父母的情绪，而忽略☆或压抑自己的情绪，不利于情绪管理能力的培养。
给孩子保留发↑泄的空间，教他们正▼确宣泄情绪的方法。新东方●在线老师△提醒，当发现孩子处在情绪“困境”中时，家长们最好不要急于干预，应该给孩子留下发泄情绪的空间，让他们在特定的情境里感受、调整⌒自身情绪。同时，家长也要及时鼓励孩子通过自我调节来平复ζ 情绪，这样孩子的情绪管理能力才能得到锻炼和强化。
当然，如果发现孩子真的无法从负面情绪中自我剥离时，家长们就要对孩子的情绪进行ω 疏导，否则不利于孩子身心健康的发展。另外，家长们也『可以教给孩子通过正确的方式来宣泄情】绪，比如写日记、运动、向家人或朋友倾诉等在不影响他人的前提下释放情绪。合理的宣泄情绪，既可以提高孩子的情绪管理能力，也是孩子实现自我心理保护的〓有效措施。
有人说“失意见人品”，能够调整好自己情绪并积极面对的人才能︽够更好掌握自己的人生。因此，家长们要积极引导孩子学会用正确的方式来探索情绪、调整情绪、管理情绪。家庭教育中遇到其他问题，可以登录新东方】在线官网或者下载新东◤方在线APP进行咨询。
